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Kettlebell aus Stoff – mit Sand befüllt
Effektives Kettlebell-Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland. Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität des Kettlebell von Gymbox® ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln.
Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
Kettlebell unbefüllt kaufen
Kettlebell Set befüllt kaufen
Kettlebell Set
Befüllt: 4 Kg + 6 Kg + 8 Kg + 10 Kg
Kettlebell Set
Befüllt: 4 Kg + 6 Kg + 8 Kg + 10 Kg + 12 Kg + 14 Kg + 20 Kg- 499.95 €
Kettlebell Set: 4 kg + 6 kg + 8 kg + 10 Kg +12 Kg +14 Kg
Gymbox Smashbell – die Kettlebell aus Stoff
Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland. Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell in unserem Shop ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
Die Kettlebell ist ein extrem effektives Trainingsgerät und aktuell ein großer Fitnesstrend.
Kettlebell und Stoff – passt das denn zusammen?
Der Erfinder Olaf Peters meint ja und präsentierte erstmals auf der Fibo 2015 sein Produkt. Die Vorteile der mit Sand befüllbaren Kettlebell aus Stoff sind, neben der deutlich höheren Funktionsvielfalt, auch ein Schutz vor Verletzungen und ein Schutz des Bodens. So entstand auch die Idee zu dem Produkt im Kettlebell Shop.
Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kettlebell im Gymbox Shop.
Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Smashbell schnell beim Nachbarn beliebt.
Die Gymbox Smashbell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.
Für alle die sich eine Kettlebell kaufen möchten.
Die umfangreiche Kaufberatung für die Kettlebell.
Was ist eine Kettlebell aus stoff?
Reduziert Verletzungsgefahr beim Kettlebell Training
Verhindert Kratzer auf Böden
Vereint Kettlebell und Medizinball
Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland.
Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
So entstand auch die Idee zu dem Produkt. Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kugelhantel von Gymbox.
Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Smashbell schnell beim Nachbarn beliebt. Die Gymbox Smashbell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.
Schön und gut, aber wie effektiv ist das Training?
Die Mischung machts. Die Smashbell ist ein Zwitter aus Kettlebell und Medizinball. Aus beiden Übungs-Portfolios können Übungen übernommen werden und erlauben somit eine schier unendliche Übungsauswahl. „Die hier angesprochenen Produkte zu verbinden, macht sehr viel Sinn.“, meint Peters. Beide Übungen sind dem funktionellen Training zuzuordnen. Der Medizinball kann nur leider nicht geschwungen werden, da er keinen Griff besitzt. Die übliche Stahl-Kettlebell kann, aufgrund von zu hoher Verletzungsgefahr, nicht geworfen oder für Bodenübungen eingesetzt werden. Peters geht aber über die reine Hardware hinaus: „Wir haben bei der Trainingsauswahl den Spaß beim Training in den Vordergrund gestellt. Nur durch Spaß werden Ziele effektiv erreicht.“ So stellt der Anbieter auch eine Reihe von Übungen und Trainingsplänen bereit, um ein effektives, funktionelles Training durchführen zu können.
Welche Kettlebell ist die richtige?
Die Kettlebell aus Stoff ist die beste Wahl!
Wer sollte eine weiche Kettlebell kaufen? Für den privaten gebrauch ist der Kauf einer Kettlebell aus Stoff zu empfehlen.
Beim absetzen zwischen den Übungen mit der Kettlebell oder auch beim versehendlichen fallen lassen, wird der Boden nicht beschädigt.
Stiftung Warentest
Hier ein Beitrag aus der Stiftung Warentest in Ihrer Ausgabe 10/2009.
Interview mit Professor Tim Meyer, leiter des Instituts für Sport- und Präventivmedizin der Saar-Uni.
Kettlebell Übungen
Eine große Anzahl von Workouts und Videos mit der Kettlebell
Die erste Kettlebell aus Stoff bietet viele abwechslungsreiche Übungen. Die Übungen orientieren sich am traditionellen Kettlebelltraining. Es finden sich jedoch auch einige Unterschiede in den Details der Übungen wieder.
Zudem sind einige Smashbell Übungen mit einer normalen Kettlebell gar nicht möglich. Manche Kettlebellübungen wie der Snatch oder der Clean können mit der Smashbell leichter erlernt werden, da die Verletzungsgefahr deutlich verringert wird. Dennoch sollte es weiterhin ein wichtiges Ziel sein, eine saubere Übungsausführung zu erlernen. Die Smashbell verzeiht die Fehler aber eher und man kann schneller weiter an der eigenen Technik feilen.
Die Übungsbeschreibungen stehen für jeden Besucher unserer Seite zur Verfügung. Die Übungsvideos werden ebenfalls kostenlos freigeschaltet sobald man sich auf unserer Seite registiert.
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Blogger über das Training mit der Kettlebell:
Wettkampf mit der Kettlebell:
Weiter Produkte im Gymbox® Shop
Triceps Press
Die Sand-Pad Übung Triceps Press trainiert vor allem den Trizeps. Diese einfache Armübung mit dem Sand-Pad ist sehr effektiv.
Biceps
Der Bizeps-Curl mit dem Sand-Pad ist eine klassische Übung für die Arme. Er trainiert überwiegend den Armbeuger und sorgt für eine schöne Form des Bizepsmuskels.
Sit-up
Bei der Sand-Pad Übung Sit-up wird das Sand-Pad als zusätzliches Gewicht genutzt. Durch das nach oben halten des Sandkissens, erhöht sich die Schwierigkeit der Übung enorm.
Recrunch Slide
Bei der Sand-Pad Übung Recrunch Slide wird das Sand-Pad auf einem glatten Untergrund als Slider benutzt. Durch das Strecken und Anziehen der Beine in der Liegestütz-Position, werden viele Rumpfmuskeln beansprucht. Beim Zusammenziehen arbeiten vor allem gerade Bauchmuskulatur, Hüftbeuger und Oberschenkelvorderseite zusammen.
Roll-out Slide
Bei der Sand-Pad Übung Roll-out Slide wird das Sand-Pad auf einem glatten Untergrund als Slider benutzt. Durch das Strecken der Arme aus der Liegestütz-Position, werden viele Rumpfmuskeln beansprucht. Beim Zusammenziehen arbeiten vor allem die geraden Bauchmuskeln, sowie Brust und Schultern zusammen.
Crunch
Die Sand-Pad Übung Crunch ist eine klassische Übung zur Stärkung der geraden Bauchmuskeln. Je höher das Gewicht des Sand-Pads, desto höher die Spannung in der Bauchmuskulatur.
Crunch Balanced Legs
Die Sand-Pad Übung Crunch balanced Legs sorgt für einen starken Muskelzuwachs bei den geraden Bauchmuskeln. Da bei dieser Übung die Balance gehalten werden muss, sind die seitlichen Bauchmuskeln ebenfalls stark beteiligt. Das dynamische Strecken und Anhocken der Beine sorgt für eine abwechselnd starke Anspannung der Bauchmuskulatur.
Sidestaby
Die Sand-Pad Übung Sidestaby stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur und in besonderem Maße die seitlichen Bauchmuskeln und die Hüfte.
Siderotation
Die Sand-Pad Übung Siderotation stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur. Vor allem die schräge Bauchmuskulatur. Die auf dem Boden sitzende Side Rotation ist eine sehr dynamische Übung, die sich auch für ein Aufwärmprogramm eignet.
Front Staby
Der Front Staby ist eine Sand-Pad Übung, die sehr stark die Rumpfmuskulatur anspricht. Der gesamte Rumpf ist während der Übungsausführung angespannt.