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Kettlebell aus Stoff – mit Sand befüllt
Effektives Kettlebell-Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland. Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität des Kettlebell von Gymbox® ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln.
Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
Kettlebell unbefüllt kaufen
Kettlebell Set befüllt kaufen
Kettlebell Set
Befüllt: 4 Kg + 6 Kg + 8 Kg + 10 Kg
Kettlebell Set
Befüllt: 4 Kg + 6 Kg + 8 Kg + 10 Kg + 12 Kg + 14 Kg + 20 Kg- 499.95 €
Kettlebell Set: 4 kg + 6 kg + 8 kg + 10 Kg +12 Kg +14 Kg
Gymbox Smashbell – die Kettlebell aus Stoff
Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland. Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell in unserem Shop ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
Die Kettlebell ist ein extrem effektives Trainingsgerät und aktuell ein großer Fitnesstrend.
Kettlebell und Stoff – passt das denn zusammen?
Der Erfinder Olaf Peters meint ja und präsentierte erstmals auf der Fibo 2015 sein Produkt. Die Vorteile der mit Sand befüllbaren Kettlebell aus Stoff sind, neben der deutlich höheren Funktionsvielfalt, auch ein Schutz vor Verletzungen und ein Schutz des Bodens. So entstand auch die Idee zu dem Produkt im Kettlebell Shop.
Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kettlebell im Gymbox Shop.
Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Smashbell schnell beim Nachbarn beliebt.
Die Gymbox Smashbell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.
Für alle die sich eine Kettlebell kaufen möchten.
Die umfangreiche Kaufberatung für die Kettlebell.
Was ist eine Kettlebell aus stoff?
Reduziert Verletzungsgefahr beim Kettlebell Training
Verhindert Kratzer auf Böden
Vereint Kettlebell und Medizinball
Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland.
Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!
So entstand auch die Idee zu dem Produkt. Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kugelhantel von Gymbox.
Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Smashbell schnell beim Nachbarn beliebt. Die Gymbox Smashbell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.
Schön und gut, aber wie effektiv ist das Training?
Die Mischung machts. Die Smashbell ist ein Zwitter aus Kettlebell und Medizinball. Aus beiden Übungs-Portfolios können Übungen übernommen werden und erlauben somit eine schier unendliche Übungsauswahl. „Die hier angesprochenen Produkte zu verbinden, macht sehr viel Sinn.“, meint Peters. Beide Übungen sind dem funktionellen Training zuzuordnen. Der Medizinball kann nur leider nicht geschwungen werden, da er keinen Griff besitzt. Die übliche Stahl-Kettlebell kann, aufgrund von zu hoher Verletzungsgefahr, nicht geworfen oder für Bodenübungen eingesetzt werden. Peters geht aber über die reine Hardware hinaus: „Wir haben bei der Trainingsauswahl den Spaß beim Training in den Vordergrund gestellt. Nur durch Spaß werden Ziele effektiv erreicht.“ So stellt der Anbieter auch eine Reihe von Übungen und Trainingsplänen bereit, um ein effektives, funktionelles Training durchführen zu können.
Welche Kettlebell ist die richtige?
Die Kettlebell aus Stoff ist die beste Wahl!
Wer sollte eine weiche Kettlebell kaufen? Für den privaten gebrauch ist der Kauf einer Kettlebell aus Stoff zu empfehlen.
Beim absetzen zwischen den Übungen mit der Kettlebell oder auch beim versehendlichen fallen lassen, wird der Boden nicht beschädigt.
Stiftung Warentest
Hier ein Beitrag aus der Stiftung Warentest in Ihrer Ausgabe 10/2009.
Interview mit Professor Tim Meyer, leiter des Instituts für Sport- und Präventivmedizin der Saar-Uni.
Kettlebell Übungen
Eine große Anzahl von Workouts und Videos mit der Kettlebell
Die erste Kettlebell aus Stoff bietet viele abwechslungsreiche Übungen. Die Übungen orientieren sich am traditionellen Kettlebelltraining. Es finden sich jedoch auch einige Unterschiede in den Details der Übungen wieder.
Zudem sind einige Smashbell Übungen mit einer normalen Kettlebell gar nicht möglich. Manche Kettlebellübungen wie der Snatch oder der Clean können mit der Smashbell leichter erlernt werden, da die Verletzungsgefahr deutlich verringert wird. Dennoch sollte es weiterhin ein wichtiges Ziel sein, eine saubere Übungsausführung zu erlernen. Die Smashbell verzeiht die Fehler aber eher und man kann schneller weiter an der eigenen Technik feilen.
Die Übungsbeschreibungen stehen für jeden Besucher unserer Seite zur Verfügung. Die Übungsvideos werden ebenfalls kostenlos freigeschaltet sobald man sich auf unserer Seite registiert.
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Blogger über das Training mit der Kettlebell:
Wettkampf mit der Kettlebell:
Weiter Produkte im Gymbox® Shop
Flypress Static
Die Sand-Pad Übung Flypress Static ist eine isometrische Übung für die Brustmuskulatur. Durch Pressen auf das Sand-Pad wird der Brustmuskel angespannt.
Single Squat One Side
Die Sand-Pad Übung Single Squat One Side wirkt durch das erhöhte Gewicht auf der Trainingsseite besonders effektiv auf die Oberschenkelmuskulatur.
Lunge Backslide
Das Sand Pad dient bei der Übung Lunge Backslide als Slider. Ein Fuß wird auf das Sand-Pad gesetzt und bewegt sich auf diesem gleitend über den glatten Boden. Trainiert wird vor allem die Oberschenkelvorderseite. Je weiter das Bein nach hinten geführt wird, desto größer ist die Belastung der Gesäßmuskulatur.
Push-up Wide Lift
Bei der Sand-Pad Übung Push-up Wide Lift wird eine Hand auf das Sand-Pad gestützt. Hierdurch wird der Sägemuskel stärker aktiviert, als beim klassischen Liegestütz. Das anschließende Anheben des Sand-Pads trainiert zusätzlich die obere Rückenmuskulatur.
Push-up Close
Bei der Sand-Pad Übung Push-up Close werden die Arme mit den Händen nah beieinander auf dem Sand-Pad positioniert. Je enger die Arme zusammenstehen, desto stärker wird der Armstrecker (Trizeps) trainiert. Das Sand-Pad schont außerdem die Handgelenke, da die Hände nicht überstreckt werden.
Squat-up Front Lift
Die Sand-Pad Übung Squat-up Front Lift ist eine kombinierte Übung aus Frontheben und Kniebeuge. Anders als beim Swing, ist hier nicht der Schwung durch die Hüftstreckung für das Frontheben des Sand-Pad verantwortlich, sondern die Schultermuskulatu
One Arm Row
Die Sand-Pad Übung One Arm Row ist eine Ruder-Übung zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und des Bizeps. Da diese Übung im Stehen und ohne Aufstützen ausgeführt wird, müssen die Rumpfmuskeln zusätzlich stabilisieren.
Swing
Die Sand-Pad Übung Swing lehnt sich an den klassischen Kettlebell Swing an. Der Swing trainiert die Oberschenkelrückseite und aktiviert dabei auch das Gesäß und den unteren Rücken.
One Arm Swing
Die Sand-Pad Übung One Arm Swing lehnt sich an den Kettlebell Swing an. Der Swing trainiert die Oberschenkelrückseite und aktiviert dabei auch das Gesäß und den unteren Rücken.
One Arm Lift to Shoulder
Die Sand-Pad Übung One Arm Lift to Shoulder geht über mehrere Gelenke. Dementsprechend sind Muskeln des Rückens, der Beine, der Arme und der Schultern an der Bewegung beteiligt.