Gymbox Kettlebell Vergleich

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Das geht nicht mit jeder Kettlebell!

Sie möchen eine Kettlebell kaufen! Die Gymbox Smashbell ermöglicht völlig neue Übungen, die mit einer Kettlebell aus Gusseisen zu Verletzungen und Schäden am Bodenbelag führen würden.

Gymbox Smashbell – die Kettlebell aus Stoff

 

Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland. Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell in unserem Shop ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!

Die Kettlebell ist ein extrem effektives Trainingsgerät und aktuell ein großer Fitnesstrend.

Kettlebell und Stoff – passt das denn zusammen?

Der Erfinder Olaf Peters meint ja und präsentierte erstmals auf der Fibo 2015 sein Produkt. Die Vorteile der mit Sand befüllbaren Kettlebell aus Stoff sind, neben der deutlich höheren Funktionsvielfalt, auch ein Schutz vor Verletzungen und ein Schutz des Bodens. So entstand auch die Idee zu dem Produkt im.

Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kettlebell von Gymbox.

Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Kettlebell schnell beim Nachbarn beliebt.

Die Gymbox Kettlebell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.

Kettlebell

Für alle die sich eine Kettlebell kaufen möchten.

Die umfangreiche Kaufberatung für die Kettlebell.

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Was ist eine Kettlebell aus stoff?

Die Kugelhantel ist ein extrem effektives Trainingsgerät und aktuell ein großer Fitnesstrend. Kettlebell und Stoff – passt das denn zusammen? Der Erfinder Olaf Peters meint ja und bietet erstmals auf der Fibo 2015 sein Produkt zum Kauf an.
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Reduziert Verletzungsgefahr beim Kettlebell Training

Einige Smashbell Übungen sind mit einer normalen Kettlebell gar nicht möglich. Manche Kettlebellübungen wie der Snatch oder der Clean können mit der Smashbell leichter erlernt werden, da die Verletzungsgefahr deutlich verringert wird.
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Verhindert Kratzer auf Böden

Die Vorteile der mit Sand befüllbaren Kettlebell aus Stoff sind, neben der deutlich höheren Funktionsvielfalt, auch der Schutz des Bodens vor Kratzern.
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Vereint Kettlebell und Medizinball

Effektives Kettlebell Training ist der neue Fitness Trend in Deutschland.

Gymbox® macht das Training mit der Smashbell effektiver und wohnzimmertauglich. Die Variabilität der Kettlebell ist wesentlich größer als mit Stahlkugelhanteln. Die höhere Instabilität erzeugt größere Muskelspannung und führt zu schnelleren Erfolgen!

So entstand auch die Idee zu dem Produkt. Üblicherweise gibt es in den meisten Haushalten Parkett- oder Laminatböden, so auch bei dem Erfinder. Diese Böden sind grundsätzlich sehr gut zum Training geeignet, doch wenn man nicht aufpasst, macht man sich schnell Kratzer oder gar Dellen in den schönen Boden. Nicht so mit der Kugelhantel von Gymbox.

Auch in Punkto Geräuschhemmung macht sich die neue Smashbell schnell beim Nachbarn beliebt. Die Gymbox Smashbell kann ohne weiteres fallen gelassen werden, ohne dass etwas beschädigt wird. Das hochfeste Nylonmaterial (Cordura®) hält auch extremen Trainingsbelastungen stand.

Schön und gut, aber wie effektiv ist das Training?

Die Mischung machts. Die Smashbell ist ein Zwitter aus Kettlebell und Medizinball. Aus beiden Übungs-Portfolios können Übungen übernommen werden und erlauben somit eine schier unendliche Übungsauswahl. „Die hier angesprochenen Produkte zu verbinden, macht sehr viel Sinn.“, meint Peters. Beide Übungen sind dem funktionellen Training zuzuordnen. Der Medizinball kann nur leider nicht geschwungen werden, da er keinen Griff besitzt. Die übliche Stahl-Kettlebell kann, aufgrund von zu hoher Verletzungsgefahr, nicht geworfen oder für Bodenübungen eingesetzt werden. Peters geht aber über die reine Hardware hinaus: „Wir haben bei der Trainingsauswahl den Spaß beim Training in den Vordergrund gestellt. Nur durch Spaß werden Ziele effektiv erreicht.“ So stellt der Anbieter auch eine Reihe von Übungen und Trainingsplänen bereit, um ein effektives, funktionelles Training durchführen zu können.

Welche Kettlebell ist die richtige?

Die Kettlebell aus Stoff ist die beste Wahl!

Wer sollte eine weiche Kettlebell kaufen? Für den privaten gebrauch ist der Kauf einer Kettlebell aus Stoff zu empfehlen.

Beim absetzen zwischen den Übungen mit der Kettlebell oder auch beim versehendlichen fallen lassen, wird der Boden nicht beschädigt.

Stiftung Warentest

Was schreibt die Stiftung Warentest zum Thema Kettlebell.

Hier ein Beitrag aus der Stiftung Warentest in Ihrer Ausgabe 10/2009.

Interview mit Professor Tim Meyer, leiter des Instituts  für Sport- und Präventivmedizin der Saar-Uni.

Kettlebell Übungen

Eine große Anzahl von Workouts und Videos mit der Kettlebell

Die erste Kettlebell aus Stoff bietet viele abwechslungsreiche Übungen. Die Übungen orientieren sich am traditionellen Kettlebelltraining. Es finden sich jedoch auch einige Unterschiede in den Details der Übungen wieder.

Zudem sind einige Smashbell Übungen mit einer normalen Kettlebell gar nicht möglich. Manche Kettlebellübungen wie der Snatch oder der Clean können mit der Smashbell leichter erlernt werden, da die Verletzungsgefahr deutlich verringert wird. Dennoch sollte es weiterhin ein wichtiges Ziel sein, eine saubere Übungsausführung zu erlernen. Die Smashbell verzeiht die Fehler aber eher und man kann schneller weiter an der eigenen Technik feilen.

Die Übungsbeschreibungen stehen für jeden Besucher unserer Seite zur Verfügung. Die Übungsvideos werden ebenfalls kostenlos freigeschaltet sobald man sich auf unserer Seite registiert.

Turning Clean

Turning Clean

Beim Turning Clean handelt es sich um eine komplexe Kettlebellübung, welche vor allem die hintere Oberschenkelmuskulatur und den unteren Rücken trainiert.

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Overhead Squat Front

Overhead Squat Front

Die Übung Overhead Squat Front trainiert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern mit dem Armheben zusätzlich die Schultern.

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Front Side Squat

Front Side Squat

Der Front Side Squat ist eine Übung mit der Kettlebell, bei der mit den Beine eine starke Haltearbeit errichtet wird. Der Oberkörper wird zusätzlich durch die Rumpfrotation trainiert.

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Squat Push

Squat Push

Der Squat Push ist eine Kettlebellübung, die die Beine isometrisch trainiert. Durch den Push wird zusätzlich die Armmuskulatur und das Körpergleichgewicht trainiert.

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Squat front

Squat front

Die klassische Kniebeuge mit einer Kettlebell als Gewicht. Die Übung trainiert vor allem die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelvorderseite.

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Triceps Push One Arm

Triceps Push One Arm

Die Kettlebellübung Triceps Push mit einem Arm trainiert vorwiegend den Armstrecker. Der Trizeps stützt dabei auf eine Smashbell und drückt einen großen Teil des Körpergewichts.

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Push-up One Arm Leg

Push-up One Arm Leg

Der Push-up mit einer Hand auf der Smashbell ist eine dynamische Übung für Brust und Trizeps. Durch das ausgestreckte Bein, wird zusätzlich die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert.

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Biceps One Arm

Biceps One Arm

Der Bizeps-Curl mit der Smashbell ist eine klassische Übung für die Arme. Er trainiert überwiegend den Armbeuger und sorgt für eine schöne Form des Bizepsmuskels.

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One Arm Overhead

One Arm Overhead

Die einarmigen Overheads mit der Smashbell trainieren vor allem den Trizeps. Durch die einseitige Ausführung, werden ebenfalls die Körperbalance und die tiefer liegenden Muskeln für die Körperspannung trainiert.

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Bent Over Rowing

Bent Over Rowing

Das Rudern in Vorbeuge mit der Smashbell trainiert den Bizeps und vor allem den oberen Rücken und die hintere Schulter.

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Double Overhead

Double Overhead

Die Kettlebellübung Double Overhead mit der Smashbell trainiert vor allem den Trizeps. Diese einfache Armübung mit der Smashbell lässt sich auch zu Hause durchführen.

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Weitere Produkte im Gymbox® Shop

Gymbox Wall-Ball

Gymbox Wall-Ball

Mit dem GYMBOX Wall-Ball erscheint eine Neuerfindung des klassischen Medizinballs! Der Wall-Ball ist ein überdimensionaler Medizinball mit einer extrem weichen Baumwollpolsterung und kann ideal für funktionelle Wurf- und Fangübungen verwendet werden. Der Wallball wird...