unterer Bauch (k)

Smashbell Übungen zum Training des unteren Bauchs. Mit folgenden Übungen trainierst du verstärkt den unteren Anteil der geraden Bauchmuskulatur.

Balance Bent Over

Core

Die Übung Balance Bent Over mit der Smashbell trainiert, neben der Körperbalance, vor allem die Muskeln der Oberschenkelrückseite und die Bauchmuskulatur.

Sidestaby Dynamic

Bauch

Die Übung Sidestaby Dynamic trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere die seitliche Bauchmuskulatur.

Die Kettlebellübung Twist Drop stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur und dabei vor allem die schräge Bauchmuskulatur. Der Twist Drop ist eine sehr dynamische Übung, die sich auch für ein Aufwärmprogramm eignet.

Siderotation Legs Weighted

Bauch

Die Kettlebellübung mit Seitrotation der Beine trainiert vor allem die schräge Bauchmuskulatur und durch das Einklemmen der Smashbell die Adduktoren, also die Beininnenseite.

Mountain Climbers

Bauch

Bei der Übung Mountain Climbers wird die Smashbell als Aufstützpunkt benutzt. Diese Übung eignet sich hervorragend für jedes Aufwärmprogramm.

unterer Bauch (k)

Balance Bent Over

Sidestaby Dynamic

Twist Drop Side-to-Side

Siderotation Legs Weighted

Mountain Climbers

Produktkategorien

Verfügbarkeit:

Mit SSL sicher bezahlen:

Variosports GmbH

Warenkorb