Funktionelles Training

Das Training mit den Gymbox Tools ist funktionell und abwechslungsreich. Unter "Funktionelles Training Lernen" findest du Übungsanleitungen zu allen Übungen mit den Gymbox Tools. Unter Workout stehen ganze Trainingseinheiten zum mitmachen bereit. Viel Spaß und ein gutes Training!

Funktionelles Training Lernen

Funktionell Trainieren

Smashbell Workout für Beginner

Funktionelles Training, Smashbell Training

[fusion_text] Kettlebell Workout für alle Smashbell und Kettlebell Nutzer Das Kettlebell Workout ist nicht nur für Profisportler eine sinnvolle Ergänzung im Krafttraining. Besonders Sportler mit wenig Zeit profitieren von den kurzen und effektiven Workouts, die mit... mehr lesen

Balance Bent Over

Core

Die Übung Balance Bent Over mit der Smashbell trainiert, neben der Körperbalance, vor allem die Muskeln der Oberschenkelrückseite und die Bauchmuskulatur.

Wood Choppers

Core

Bei der Kettlebellübung Wood Choppers wird die Bewegung des Axtschlagens nachgeahmt, wodurch der Rumpf und vor allem die schräge Bauchmuskulatur trainiert werden.

Circle Catch

Core

Der Circle Catch ist eine Kettlebellübung, die sehr stark die Rumpfmuskulatur anspricht. Die seitlichen Bauchmuskeln werden hierbei am stärksten trainiert.

High Rotation

Core

Die Kettlebellübung High Rotation trainiert sowohl die Schultermuskulatur als auch die Bauchmuskeln und hier vor allem die seitlichen Bauchmuskeln.

Around the Head

Core

Die Übung Around the Head mit der Smashbell trainiert vor allem den Schultergürtel. Durch die kreisförmige Bewegung, hilft diese Übung die Mobilität im Schulterbereich zu erhöhen.