Sandbag Armübungen

Hier findest Du Armübungen mit dem Sandbag. Das Sandbag-Training für die Arme trainiert Bizeps, Trizeps und die Unterarme. Bei einigen Übungen werden zusätzlich der obere Rücken oder die Brust mittrainiert.

Rudern

Sandbag Armübungen, Sandbag Rückenübungen

Das Rudern in Vorbeuge mit dem Sandbag trainiert den Bizeps und vor allem den oberen Rücken sowie die hintere Schulter.

Snatch

Sandbag Armübungen, Sandbag Beinübungen, Sandbag Rückenübungen

Der Snatch ist eine komplexe Sandbag Übung für den gesamten Körper. Vor allem werden die Oberschenkelrückseite und die Rückenmukulatur trainiert.

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