vordere Schulter (k)
Die vordere Schulter bezeichnet den frontalen Anteil des Deltamuskels (musculus deltoideus). Die vordere Schultermuskulatur ist für die Innenrotation und das Anheben der Arme zuständig. Typische Übungen, die den vorderen Teil der Schulter ansprechen sind z.B. das Frontheben oder der Butterfly. Wir zeigen Dir hier einige Smashbell Übungen für die vordere Schulter.
Front Side Squat
Der Front Side Squat ist eine Übung mit der Kettlebell, bei der mit den Beine eine starke Haltearbeit errichtet wird. Der Oberkörper wird zusätzlich durch die Rumpfrotation trainiert.
mehr lesen
Squat Push
Der Squat Push ist eine Kettlebellübung, die die Beine isometrisch trainiert. Durch den Push wird zusätzlich die Armmuskulatur und das Körpergleichgewicht trainiert.
mehr lesenVerfügbarkeit:
Lieferung innerhalb von
2-3 Werktagen.
Versand durch
DHL / Amazon Logistics
Mit SSL sicher bezahlen:
Variosports GmbH
Mo.-Fr. 8-17h
Tel.: +49 (0)221-54812163
Fax: +49 (0)221-54812164