Sand-Pad Bauchübungen
Sand-Pad Übungen für den Bauch. Trainiere den Bauch mit klassischen Sit-ups und Crunches. Oder mit Rotationsübungen für die schräge Bauchmuskulatur und den gesamten Rumpfbereich.
Siderotation
Die Sand-Pad Übung Siderotation stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur. Vor allem die schräge Bauchmuskulatur. Die auf dem Boden sitzende Side Rotation ist eine sehr dynamische Übung, die sich auch für ein Aufwärmprogramm eignet.
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