Oberschenkelvorderseite (k)
Smashbell Übungen für die Oberschenkelvorderseite. Die Vorderseite des Oberschenkels ist eine große Muskelgruppe die für die Streckung der Beine verantwortlich ist. Eine typische Übung ist z.B. die Kniebeuge.
Squat front
Die klassische Kniebeuge mit einer Kettlebell als Gewicht. Die Übung trainiert vor allem die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelvorderseite.
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