oberer Rücken (k)

Smashbell Übungen für den oberen Rücken. Der Obere Rücken ist hauptverantwortlich für die Form deines Körpers. Leider sorgt er aber auch für Ärger wenn es hier und da mal zwickt und klemmt. Unsere Übungen für einen gesunden und starken Rücken findest Du nachfolgend.

Bent Over Rowing

Das Rudern in Vorbeuge mit der Smashbell trainiert den Bizeps und vor allem den oberen Rücken und die hintere Schulter.

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