Beine

Die Beine und der Po werden oft zusammen trainiert und bilden damit einen großen Anteil an der Gesamtmuskulatur. Mit der Smashbell kannst Du alle klassischen Kettlebellübungen durchführen.

Overhead Squat

Der Overhead Squat mit der Smashbell ist eine Übung für die Beine und das Gesäß. Die lange nach oben gestreckten Arme erschweren die Übung zusätzlich.

mehr lesen

Turning Clean

Beim Turning Clean handelt es sich um eine komplexe Kettlebellübung, welche vor allem die hintere Oberschenkelmuskulatur und den unteren Rücken trainiert.

mehr lesen

Overhead Squat Front

Die Übung Overhead Squat Front trainiert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern mit dem Armheben zusätzlich die Schultern.

mehr lesen

Front Side Squat

Der Front Side Squat ist eine Übung mit der Kettlebell, bei der mit den Beine eine starke Haltearbeit errichtet wird. Der Oberkörper wird zusätzlich durch die Rumpfrotation trainiert.

mehr lesen

Squat Push

Der Squat Push ist eine Kettlebellübung, die die Beine isometrisch trainiert. Durch den Push wird zusätzlich die Armmuskulatur und das Körpergleichgewicht trainiert.

mehr lesen

Squat front

Die klassische Kniebeuge mit einer Kettlebell als Gewicht. Die Übung trainiert vor allem die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelvorderseite.

mehr lesen

Verfügbarkeit:

Lieferung innerhalb von
1-2 Werktagen.

Mit SSL sicher bezahlen:

Variosports GmbH

Mo.-Fr. 8-17h
Tel.: +49 (0)221-54812163
Fax: +49 (0)221-54812164

Eupenerstr.161
50933 Köln
Deutschland

Warenkorb